오메가3 rTG vs TG 차이 비교, 고를 때 꼭 볼 3가지와 인기 제품
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
오메가3 고르다 보면 rTG, TG, EE 같은 글자가 먼저 눈에 들어와요.
도대체 뭐가 다른지, 비싼 게 정말 더 좋은 건지 헷갈리셨죠.
딱 3가지 기준만 알면 고르기가 훨씬 쉬워져요.
rTG·TG·EE 형태 한눈에 비교
| 형태 | 특징 |
| rTG(재합성 트리글리세라이드) | 자연 형태에 가까워 흡수가 좋은 편이라고 알려짐, 가격대 높음 |
| TG(트리글리세라이드) | 원료 어유 그대로의 형태, 비교적 순한 편 |
| EE(에틸에스테르) | 가공이 쉬워 가격이 저렴한 편, 흡수는 상대적으로 낮다는 평 |
※ 제품마다 원료와 공정이 달라서 일반적인 경향으로 참고해 주세요.
고를 때 꼭 볼 3가지
1. 라벨의 EPA+DHA 합계 함량(캡슐 1개당 오메가3 총량이 아니에요)
2. 원료 형태(rTG 여부)와 산패 방지 표기
3. 1일 섭취량 기준 한 달 비용
이런 분께는 이 제품을 추천해요
가성비 중심이라면 나우푸드 알티지 오메가3처럼 rTG이면서 가격 부담이 덜한 제품이 후보예요.
👉 나우푸드 알티지 오메가3, 90정, 2개 가격 확인하기
조회 시점 가격 약 38,620원 · 가격은 수시로 변동돼요
가격 대비 rTG 제품을 찾는다면 순수식품 rTG 알티지 오메가3도 비교해 볼 만해요.
👉 순수식품 rTG 알티지 오메가3 1000mg 가격 확인하기
조회 시점 가격 약 25,120원 · 가격은 수시로 변동돼요
대용량으로 여러 달 먹을 계획이라면 뉴트리디데이 rTG 알티지 오메가3 골드 같은 묶음 구성이 후보예요.
👉 뉴트리디데이 rTG 알티지 오메가3 골드, 90정, 4개 가격 확인하기
조회 시점 가격 약 67,900원 · 가격은 수시로 변동돼요
먹을 때 주의할 점
✔ 식사 직후에 먹으면 속이 편하다는 분이 많아요.
✔ 혈액 응고에 영향을 줄 수 있는 약을 복용 중이면 의사·약사와 먼저 상의해 주세요.
✔ 생선·갑각류 알레르기가 있다면 성분을 꼭 확인해 주세요.
결론
자주 묻는 질문
Q. 비싼 rTG가 꼭 더 좋은가요?
A. 흡수 면에서 유리하다고 알려져 있지만 개인차가 있어서 라벨과 가격을 함께 비교해 보세요.
Q. 언제 먹는 게 좋나요?
A. 식사와 함께 또는 직후에 먹는 방법이 흔히 권해져요.
건강기능식품은 질병을 치료·예방하는 의약품이 아니며, 복용 중인 약이 있다면 전문가와 상담해 주세요.